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Holen Sie sich eine leuchtende Frühstücks-Smoothie-Bowl

Holen Sie sich eine leuchtende Frühstücks-Smoothie-Bowl

Holen Sie sich einen glücklichen Darm und eine strahlende Haut mit dieser leckeren Smoothie-Bowl

Diese gesundheitsfördernde Schüssel ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Antioxidantien, Lipiden und enthält die hautschützenden und strahlenden Mineralien Selen, Kupfer und Zink sowie den zusätzlichen Schub von Glow Inner Beauty Puder mit Prä- und Probiotika für einen glücklichen Darm und eine strahlende Haut. — Carla Oates, Autorin von Der Schönheitskoch

Anmerkungen

Die Zutaten für das Topping können je nach persönlichem Geschmack oder Verfügbarkeit ausgetauscht werden.

Zutaten

  • 4 1/2 Unzen gefrorene Blaubeeren
  • 3 1/2 Unzen gefrorenes ungesüßtes Açai-Fruchtfleisch, grob gehackt
  • 1 sehr reife gefrorene Banane, grob gehackt
  • 1/2 Tasse Kokos-Kefir oder Naturjoghurt
  • 2 Esslöffel The Beauty Chef Glow Inner Beauty Powder (optional)
  • 1/4 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 2 Teelöffel Chiasamen
  • 2 Teelöffel Kakaonibs (erhältlich in Reformhäusern)
  • 1 kleine reife Banane, geschält und in Scheiben geschnitten (für das Topping)
  • 6 –10 frische Blaubeeren (für das Topping)
  • 2 Esslöffel Müsli (für das Topping – finden Sie Carlas Rezept in ihrem Buch!)
  • 1 EL Pistazien, fein gehackt (für das Topping)
  • 1 EL Goji-Beeren (für das Topping)
  • 1 Teelöffel Bienenpollen (für das Topping, erhältlich im Reformhaus; nicht für Bienenallergiker geeignet)
  • 1 Teelöffel Hanfsamen (für das Topping)

Portionen2

Kalorien pro Portion350

Folatäquivalent (gesamt)41µg10%

Riboflavin (B2)0,6mg34,7%