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10 überraschende kalorienarme Getränke, die Sie vermeiden sollten (Diashow)

10 überraschende kalorienarme Getränke, die Sie vermeiden sollten (Diashow)

Sie wissen, dass zuckerhaltige Limonaden schlecht für Sie sind, aber was ist mit diesen hinterhältigen Getränken?

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Jahrelang war es allgemein bekannt, dass Magermilch war eine bessere Milchoption als Vollmilch mit höherem Kaloriengehalt. In letzter Zeit sind sich die Forscher jedoch nicht so sicher. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass Kinder, die Magermilch tranken, tendenziell schwerer waren als Kinder, die 2% oder mehr tranken. Ein Grund könnte sein, dass Magermilch einfach nicht so sättigend ist wie ihr fettreicheres Gegenstück.

Magermilch

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Jahrelang war es allgemein bekannt, dass Magermilch war eine bessere Milchoption als Vollmilch mit höherem Kaloriengehalt. Ein Grund könnte sein, dass Magermilch einfach nicht so sättigend ist wie ihr fettreicheres Gegenstück.

Abgefüllter Orangensaft

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Während Orangensaft-Werbung Sie glauben machen möchte, dass ein Glas Saft ohne Konzentrat genauso gesund ist wie das Essen einer reifen Orange, ist dies einfach nicht der Fall. Dank Aromapackungen und Verarbeitung sind die meisten Saft aus dem Supermarkt hat so viel Zucker wie eine Limonade und nicht viele der Nährstoffe, die in frischem Obst vorkommen.

Wasser mit Geschmack

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Es ist kein Geheimnis, dass wir alle etwas mehr Wasser vertragen könnten, und aromatisiertes Wasser gilt als schmackhaftere Möglichkeit, um gesund zu bleiben. Viele aromatisierte Wässer haben jedoch erstaunliche Mengen an Zucker. Zum Beispiel auf einer Flasche mit dem falschen Namen Vitamin Wasser hat etwa 30 Gramm Zucker, so viel wie drei Donuts!

Dosen- oder Flaschentee

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Ob grün, weiß oder schwarz, Tee ist gerade super in. Wenn Sie jedoch Tee trinken, um Kalorien zu sparen, lesen Sie das Etikett sorgfältig durch, bevor Sie es trinken. Diese Riesen Dosentees Sie können in jedem Tante-Emma-Laden finden, enthalten oft doppelt so viele Kalorien wie eine Dose Limonade.

Die meisten im Laden gekauften Smoothies

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Smoothies klingen so gesund! Was könnte besser für Sie sein als eine Mischung aus Joghurt und frischem Obst, oder? Die Wahrheit ist, einige Smoothies Versuchen Sie einfach, zu viel zu tun, indem Sie fünf oder sechs verschiedene Früchte einpacken, ganz zu schweigen von Verdickungsmitteln wie Erdnussbutter. All das summiert sich zu einer Menge Kalorien und Zucker, und obwohl sich Gesundheitsexperten einig sind, dass Smoothies definitiv mehr Nährstoffe als Limonade haben, haben sie nicht unbedingt weniger Kalorien.

Abgefüllte Kaffeegetränke

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Diese winzig kleinen Starbucks Flaschen in der Kühlbox um die Ecke können an einem heißen Tag wie eine schnelle Stärkung wirken, aber Sie sind viel besser dran, einen einfachen Eiskaffee zu trinken. Nur eine 9,5-Unzen-Flasche hat 180 Kalorien.

Übergroße Energy-Drinks

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Wenn Sie extrem müde sind, scheint ein riesiger Energy-Drink genau das Richtige zu sein. Aber sei vorsichtig. Eine dieser riesigen Dosen Rockstar Energy Drink hat 280 Kalorien und 62 Gramm Zucker. Wenn Sie die Dose genau lesen, werden Sie feststellen, dass eine Portion nur eine halbe Dose ist, aber wer trinkt wirklich einen halben Energy-Drink? Um all diese zusätzlichen Kalorien (und den schrecklichen Zuckercrash) zu vermeiden, ist es besser, eine zuckerfreie Option zu wählen.

Fettarme Schokoladenmilch in Flaschen

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Entschuldigung, aber Milch schafft es wieder auf die Liste. Es kann schwierig sein, Kinder dazu zu bringen, ihre Milch zu trinken, aber Sie müssen wahrscheinlich einen Weg finden, der keine Schokolade beinhaltet. Nur ein 8-Unzen-Glas mit 1% Fett Schokoladenmilch hat 158 ​​Kalorien, mehr als eine 8-Unzen-Dose Cola.

Saft „Cocktail“

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Jedes Mal, wenn Ihr Saft als „Cocktail“ bezeichnet wird, können Sie garantieren, dass der Mixer aus Zucker besteht. Es gibt 30 Gramm Zucker in einem einzigen 8-Unzen-Glas Preiselbeersaft-Cocktail, die gleiche Menge wie in einer Hershey-Bar in Originalgröße.

Sportgetränke

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Hör zu, es sei denn, du trainierst mehr als eine Stunde anstrengend, ist normales altes Wasser der beste Weg, um nach dem Training zu hydratisieren. Sportgetränke sind nur für den Elektrolytaustausch nach längerer, ausdauerbasierter körperlicher Aktivität notwendig. Nach dreißig Minuten auf dem Laufband werden die Kalorien, die Sie gerade verbrannt haben, nur wieder aufgefüllt.


Tyramin ist eine Art von Verbindung, die als Monoamin bezeichnet wird. Der Körper ist auf ein Enzym angewiesen, das als Monoaminoxidase bekannt ist, um Tyramin abzubauen. Manche Menschen haben nicht genug Monoaminoxidase, um Tyramin zu verarbeiten, was zu hohen Tyraminspiegeln führt. Einige Medikamente beeinträchtigen auch die Produktion von Monoaminoxidase, was den Verzehr von Tyramin gefährlich macht.

Wenn Sie empfindlich auf Tyramin reagieren, nicht genug Monoaminoxidase herstellen oder ein Medikament einnehmen, das die Monoaminoxidase-Produktion blockiert, kann ein Überschuss an Tyramin schwerwiegende Nebenwirkungen haben.

Tyramin ist ein bekannter Migräne-Auslöser, und Ärzte empfehlen ihren Patienten seit langem eine tyraminarme Diät, um die Häufigkeit von Migräneanfällen zu reduzieren.

Der Zusammenhang wurde in den 1950er Jahren entdeckt, als Ärzte begannen, Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) gegen Depressionen zu verschreiben. Einige Patienten klagten über Kopfschmerzen und Symptome von Bluthochdruck, nachdem sie tyraminreiche Nahrungsmittel gegessen hatten.

Studien haben den Zusammenhang zwischen diätetischem Tyramin und Migräne bestätigt, was Ärzte dazu veranlasst, eine tyraminarme Diät zu empfehlen, um Migräne-Kopfschmerzen zu reduzieren.

Tyramin kann Nervenzellen dazu bringen, Noradrenalin freizusetzen, ein Hormon, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht. Menschen, die bereits an Bluthochdruck leiden, müssen beim Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyraminspiegel vorsichtig sein.

Die häufigsten Anzeichen für einen plötzlichen Blutdruckanstieg sind:

  • Kopfschmerzen
  • Brechreiz
  • Schwitzen
  • Schnelle Herzfrequenz
  • Brustschmerzen
  • Kurzatmigkeit

Wenn Sie MAO-Hemmer einnehmen, ist es wichtig, diese Anzeichen eines erhöhten Blutdrucks zu kennen. Wenn Sie eines dieser Symptome nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyramingehalt bemerken, benötigen Sie möglicherweise ärztliche Hilfe.


Tyramin ist eine Art von Verbindung, die als Monoamin bezeichnet wird. Der Körper ist auf ein Enzym angewiesen, das als Monoaminoxidase bekannt ist, um Tyramin abzubauen. Manche Menschen haben nicht genug Monoaminoxidase, um Tyramin zu verarbeiten, was zu hohen Tyraminspiegeln führt. Einige Medikamente beeinträchtigen auch die Produktion von Monoaminoxidase, was den Verzehr von Tyramin gefährlich macht.

Wenn Sie empfindlich auf Tyramin reagieren, nicht genug Monoaminoxidase herstellen oder ein Medikament einnehmen, das die Monoaminoxidase-Produktion blockiert, kann ein Überschuss an Tyramin schwerwiegende Nebenwirkungen haben.

Tyramin ist ein bekannter Migräne-Auslöser, und Ärzte empfehlen ihren Patienten seit langem eine tyraminarme Diät, um die Häufigkeit von Migräneanfällen zu reduzieren.

Der Zusammenhang wurde in den 1950er Jahren entdeckt, als Ärzte begannen, Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) gegen Depressionen zu verschreiben. Einige Patienten klagten über Kopfschmerzen und Symptome von Bluthochdruck, nachdem sie tyraminreiche Nahrungsmittel gegessen hatten.

Studien haben den Zusammenhang zwischen diätetischem Tyramin und Migräne bestätigt, was Ärzte dazu veranlasst, eine tyraminarme Diät zu empfehlen, um Migräne-Kopfschmerzen zu reduzieren.

Tyramin kann Nervenzellen dazu bringen, Noradrenalin freizusetzen, ein Hormon, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht. Menschen, die bereits an Bluthochdruck leiden, müssen beim Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyraminspiegel vorsichtig sein.

Die häufigsten Anzeichen für einen plötzlichen Blutdruckanstieg sind:

  • Kopfschmerzen
  • Brechreiz
  • Schwitzen
  • Schnelle Herzfrequenz
  • Brustschmerzen
  • Kurzatmigkeit

Wenn Sie MAO-Hemmer einnehmen, ist es wichtig, diese Anzeichen eines erhöhten Blutdrucks zu kennen. Wenn Sie eines dieser Symptome nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyramingehalt bemerken, benötigen Sie möglicherweise ärztliche Hilfe.


Tyramin ist eine Art von Verbindung, die als Monoamin bezeichnet wird. Der Körper ist auf ein Enzym angewiesen, das als Monoaminoxidase bekannt ist, um Tyramin abzubauen. Manche Menschen haben nicht genug Monoaminoxidase, um Tyramin zu verarbeiten, was zu hohen Tyraminspiegeln führt. Einige Medikamente beeinträchtigen auch die Produktion von Monoaminoxidase, was den Verzehr von Tyramin gefährlich macht.

Wenn Sie empfindlich auf Tyramin reagieren, nicht genug Monoaminoxidase herstellen oder ein Medikament einnehmen, das die Monoaminoxidase-Produktion blockiert, kann ein Überschuss an Tyramin schwerwiegende Nebenwirkungen haben.

Tyramin ist ein bekannter Migräne-Auslöser, und Ärzte empfehlen ihren Patienten seit langem eine tyraminarme Diät, um die Häufigkeit von Migräneanfällen zu reduzieren.

Der Zusammenhang wurde in den 1950er Jahren entdeckt, als Ärzte begannen, Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) gegen Depressionen zu verschreiben. Einige Patienten klagten über Kopfschmerzen und Symptome von Bluthochdruck, nachdem sie tyraminreiche Nahrungsmittel gegessen hatten.

Studien haben den Zusammenhang zwischen diätetischem Tyramin und Migräne bestätigt, was Ärzte dazu veranlasst, eine tyraminarme Diät zu empfehlen, um Migräne-Kopfschmerzen zu reduzieren.

Tyramin kann Nervenzellen dazu bringen, Noradrenalin freizusetzen, ein Hormon, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht. Menschen, die bereits an Bluthochdruck leiden, müssen beim Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyraminspiegel vorsichtig sein.

Die häufigsten Anzeichen für einen plötzlichen Blutdruckanstieg sind:

  • Kopfschmerzen
  • Brechreiz
  • Schwitzen
  • Schnelle Herzfrequenz
  • Brustschmerzen
  • Kurzatmigkeit

Wenn Sie MAO-Hemmer einnehmen, ist es wichtig, diese Anzeichen eines erhöhten Blutdrucks zu kennen. Wenn Sie eines dieser Symptome nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyramingehalt bemerken, benötigen Sie möglicherweise ärztliche Hilfe.


Tyramin ist eine Art von Verbindung, die als Monoamin bezeichnet wird. Der Körper ist auf ein Enzym angewiesen, das als Monoaminoxidase bekannt ist, um Tyramin abzubauen. Manche Menschen haben nicht genug Monoaminoxidase, um Tyramin zu verarbeiten, was zu hohen Tyraminspiegeln führt. Einige Medikamente beeinträchtigen auch die Produktion von Monoaminoxidase, was den Verzehr von Tyramin gefährlich macht.

Wenn Sie empfindlich auf Tyramin reagieren, nicht genug Monoaminoxidase herstellen oder ein Medikament einnehmen, das die Monoaminoxidase-Produktion blockiert, kann ein Überschuss an Tyramin schwerwiegende Nebenwirkungen haben.

Tyramin ist ein bekannter Migräne-Auslöser, und Ärzte empfehlen ihren Patienten seit langem eine tyraminarme Diät, um die Häufigkeit von Migräneanfällen zu reduzieren.

Der Zusammenhang wurde in den 1950er Jahren entdeckt, als Ärzte begannen, Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) gegen Depressionen zu verschreiben. Einige Patienten klagten über Kopfschmerzen und Symptome von Bluthochdruck, nachdem sie tyraminreiche Nahrungsmittel gegessen hatten.

Studien haben den Zusammenhang zwischen diätetischem Tyramin und Migräne bestätigt, was Ärzte dazu veranlasst, eine tyraminarme Diät zu empfehlen, um Migräne-Kopfschmerzen zu reduzieren.

Tyramin kann Nervenzellen dazu bringen, Noradrenalin freizusetzen, ein Hormon, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht. Menschen, die bereits an Bluthochdruck leiden, müssen beim Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyraminspiegel vorsichtig sein.

Die häufigsten Anzeichen für einen plötzlichen Blutdruckanstieg sind:

  • Kopfschmerzen
  • Brechreiz
  • Schwitzen
  • Schnelle Herzfrequenz
  • Brustschmerzen
  • Kurzatmigkeit

Wenn Sie MAO-Hemmer einnehmen, ist es wichtig, diese Anzeichen eines erhöhten Blutdrucks zu kennen. Wenn Sie eines dieser Symptome nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyramingehalt bemerken, benötigen Sie möglicherweise ärztliche Hilfe.


Tyramin ist eine Art von Verbindung, die als Monoamin bezeichnet wird. Der Körper ist auf ein Enzym angewiesen, das als Monoaminoxidase bekannt ist, um Tyramin abzubauen. Manche Menschen haben nicht genug Monoaminoxidase, um Tyramin zu verarbeiten, was zu hohen Tyraminspiegeln führt. Einige Medikamente beeinträchtigen auch die Produktion von Monoaminoxidase, was den Verzehr von Tyramin gefährlich macht.

Wenn Sie empfindlich auf Tyramin reagieren, nicht genug Monoaminoxidase herstellen oder ein Medikament einnehmen, das die Monoaminoxidase-Produktion blockiert, kann ein Überschuss an Tyramin schwerwiegende Nebenwirkungen haben.

Tyramin ist ein bekannter Migräne-Auslöser, und Ärzte empfehlen ihren Patienten seit langem eine tyraminarme Diät, um die Häufigkeit von Migräneanfällen zu reduzieren.

Der Zusammenhang wurde in den 1950er Jahren entdeckt, als Ärzte begannen, Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) gegen Depressionen zu verschreiben. Einige Patienten klagten über Kopfschmerzen und Symptome von Bluthochdruck, nachdem sie tyraminreiche Nahrungsmittel gegessen hatten.

Studien haben den Zusammenhang zwischen diätetischem Tyramin und Migräne bestätigt, was Ärzte dazu veranlasst, eine tyraminarme Diät zu empfehlen, um Migräne-Kopfschmerzen zu reduzieren.

Tyramin kann Nervenzellen dazu bringen, Noradrenalin freizusetzen, ein Hormon, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht. Menschen, die bereits an Bluthochdruck leiden, müssen beim Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyraminspiegel vorsichtig sein.

Die häufigsten Anzeichen für einen plötzlichen Blutdruckanstieg sind:

  • Kopfschmerzen
  • Brechreiz
  • Schwitzen
  • Schnelle Herzfrequenz
  • Brustschmerzen
  • Kurzatmigkeit

Wenn Sie MAO-Hemmer einnehmen, ist es wichtig, diese Anzeichen eines erhöhten Blutdrucks zu kennen. Wenn Sie eines dieser Symptome nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyramingehalt bemerken, benötigen Sie möglicherweise ärztliche Hilfe.


Tyramin ist eine Art von Verbindung, die als Monoamin bezeichnet wird. Der Körper ist auf ein Enzym angewiesen, das als Monoaminoxidase bekannt ist, um Tyramin abzubauen. Manche Menschen haben nicht genug Monoaminoxidase, um Tyramin zu verarbeiten, was zu hohen Tyraminspiegeln führt. Einige Medikamente beeinträchtigen auch die Produktion von Monoaminoxidase, was den Verzehr von Tyramin gefährlich macht.

Wenn Sie empfindlich auf Tyramin reagieren, nicht genug Monoaminoxidase herstellen oder ein Medikament einnehmen, das die Monoaminoxidase-Produktion blockiert, kann ein Überschuss an Tyramin schwerwiegende Nebenwirkungen haben.

Tyramin ist ein bekannter Migräne-Auslöser, und Ärzte empfehlen ihren Patienten seit langem eine tyraminarme Diät, um die Häufigkeit von Migräneanfällen zu reduzieren.

Der Zusammenhang wurde in den 1950er Jahren entdeckt, als Ärzte begannen, Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) gegen Depressionen zu verschreiben. Einige Patienten klagten über Kopfschmerzen und Symptome von Bluthochdruck, nachdem sie tyraminreiche Nahrungsmittel gegessen hatten.

Studien haben den Zusammenhang zwischen diätetischem Tyramin und Migräne bestätigt, was Ärzte dazu veranlasst, eine tyraminarme Diät zu empfehlen, um Migräne-Kopfschmerzen zu reduzieren.

Tyramin kann Nervenzellen dazu bringen, Noradrenalin freizusetzen, ein Hormon, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht. Menschen, die bereits an Bluthochdruck leiden, müssen beim Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyraminspiegel vorsichtig sein.

Die häufigsten Anzeichen für einen plötzlichen Blutdruckanstieg sind:

  • Kopfschmerzen
  • Brechreiz
  • Schwitzen
  • Schnelle Herzfrequenz
  • Brustschmerzen
  • Kurzatmigkeit

Wenn Sie MAO-Hemmer einnehmen, ist es wichtig, diese Anzeichen eines erhöhten Blutdrucks zu kennen. Wenn Sie eines dieser Symptome nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyramingehalt bemerken, benötigen Sie möglicherweise ärztliche Hilfe.


Tyramin ist eine Art von Verbindung, die als Monoamin bezeichnet wird. Der Körper ist auf ein Enzym angewiesen, das als Monoaminoxidase bekannt ist, um Tyramin abzubauen. Manche Menschen haben nicht genug Monoaminoxidase, um Tyramin zu verarbeiten, was zu hohen Tyraminspiegeln führt. Einige Medikamente beeinträchtigen auch die Produktion von Monoaminoxidase, was den Verzehr von Tyramin gefährlich macht.

Wenn Sie empfindlich auf Tyramin reagieren, nicht genug Monoaminoxidase herstellen oder ein Medikament einnehmen, das die Monoaminoxidase-Produktion blockiert, kann ein Überschuss an Tyramin schwerwiegende Nebenwirkungen haben.

Tyramin ist ein bekannter Migräne-Auslöser, und Ärzte empfehlen ihren Patienten seit langem eine tyraminarme Diät, um die Häufigkeit von Migräneanfällen zu reduzieren.

Der Zusammenhang wurde in den 1950er Jahren entdeckt, als Ärzte begannen, Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) gegen Depressionen zu verschreiben. Einige Patienten klagten über Kopfschmerzen und Symptome von Bluthochdruck, nachdem sie tyraminreiche Nahrungsmittel gegessen hatten.

Studien haben den Zusammenhang zwischen diätetischem Tyramin und Migräne bestätigt, was Ärzte dazu veranlasst, eine tyraminarme Diät zu empfehlen, um Migräne-Kopfschmerzen zu reduzieren.

Tyramin kann Nervenzellen dazu bringen, Noradrenalin freizusetzen, ein Hormon, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht. Menschen, die bereits an Bluthochdruck leiden, müssen beim Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyraminspiegel vorsichtig sein.

Die häufigsten Anzeichen für einen plötzlichen Blutdruckanstieg sind:

  • Kopfschmerzen
  • Brechreiz
  • Schwitzen
  • Schnelle Herzfrequenz
  • Brustschmerzen
  • Kurzatmigkeit

Wenn Sie MAO-Hemmer einnehmen, ist es wichtig, diese Anzeichen eines erhöhten Blutdrucks zu kennen. Wenn Sie eines dieser Symptome nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyramingehalt bemerken, benötigen Sie möglicherweise ärztliche Hilfe.


Tyramin ist eine Art von Verbindung, die als Monoamin bezeichnet wird. Der Körper ist auf ein Enzym angewiesen, das als Monoaminoxidase bekannt ist, um Tyramin abzubauen. Manche Menschen haben nicht genug Monoaminoxidase, um Tyramin zu verarbeiten, was zu hohen Tyraminspiegeln führt. Einige Medikamente beeinträchtigen auch die Produktion von Monoaminoxidase, was den Verzehr von Tyramin gefährlich macht.

Wenn Sie empfindlich auf Tyramin reagieren, nicht genug Monoaminoxidase herstellen oder ein Medikament einnehmen, das die Monoaminoxidase-Produktion blockiert, kann ein Überschuss an Tyramin schwerwiegende Nebenwirkungen haben.

Tyramin ist ein bekannter Migräne-Auslöser, und Ärzte empfehlen ihren Patienten seit langem eine tyraminarme Diät, um die Häufigkeit von Migräneanfällen zu reduzieren.

Der Zusammenhang wurde in den 1950er Jahren entdeckt, als Ärzte begannen, Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) gegen Depressionen zu verschreiben. Einige Patienten klagten über Kopfschmerzen und Symptome von Bluthochdruck, nachdem sie tyraminreiche Nahrungsmittel gegessen hatten.

Studien haben den Zusammenhang zwischen diätetischem Tyramin und Migräne bestätigt, was Ärzte dazu veranlasst, eine tyraminarme Diät zu empfehlen, um Migräne-Kopfschmerzen zu reduzieren.

Tyramin kann Nervenzellen dazu bringen, Noradrenalin freizusetzen, ein Hormon, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht. Menschen, die bereits an Bluthochdruck leiden, müssen beim Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyraminspiegel vorsichtig sein.

Die häufigsten Anzeichen für einen plötzlichen Blutdruckanstieg sind:

  • Kopfschmerzen
  • Brechreiz
  • Schwitzen
  • Schnelle Herzfrequenz
  • Brustschmerzen
  • Kurzatmigkeit

Wenn Sie MAO-Hemmer einnehmen, ist es wichtig, diese Anzeichen eines erhöhten Blutdrucks zu kennen. Wenn Sie eines dieser Symptome nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyramingehalt bemerken, benötigen Sie möglicherweise ärztliche Hilfe.


Tyramin ist eine Art von Verbindung, die als Monoamin bezeichnet wird. Der Körper ist auf ein Enzym angewiesen, das als Monoaminoxidase bekannt ist, um Tyramin abzubauen. Manche Menschen haben nicht genug Monoaminoxidase, um Tyramin zu verarbeiten, was zu hohen Tyraminspiegeln führt. Einige Medikamente beeinträchtigen auch die Produktion von Monoaminoxidase, was den Verzehr von Tyramin gefährlich macht.

Wenn Sie empfindlich auf Tyramin reagieren, nicht genug Monoaminoxidase herstellen oder ein Medikament einnehmen, das die Monoaminoxidase-Produktion blockiert, kann ein Überschuss an Tyramin schwerwiegende Nebenwirkungen haben.

Tyramin ist ein bekannter Migräne-Auslöser, und Ärzte empfehlen ihren Patienten seit langem eine tyraminarme Diät, um die Häufigkeit von Migräneanfällen zu reduzieren.

Der Zusammenhang wurde in den 1950er Jahren entdeckt, als Ärzte begannen, Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) gegen Depressionen zu verschreiben. Einige Patienten klagten über Kopfschmerzen und Symptome von Bluthochdruck, nachdem sie tyraminreiche Nahrungsmittel gegessen hatten.

Studien haben den Zusammenhang zwischen diätetischem Tyramin und Migräne bestätigt, was Ärzte dazu veranlasst, eine tyraminarme Diät zu empfehlen, um Migräne-Kopfschmerzen zu reduzieren.

Tyramin kann Nervenzellen dazu bringen, Noradrenalin freizusetzen, ein Hormon, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht. Menschen, die bereits an Bluthochdruck leiden, müssen beim Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyraminspiegel vorsichtig sein.

Die häufigsten Anzeichen für einen plötzlichen Blutdruckanstieg sind:

  • Kopfschmerzen
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  • Schwitzen
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Wenn Sie MAO-Hemmer einnehmen, ist es wichtig, diese Anzeichen eines erhöhten Blutdrucks zu kennen. Wenn Sie eines dieser Symptome nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyramingehalt bemerken, benötigen Sie möglicherweise ärztliche Hilfe.


Tyramin ist eine Art von Verbindung, die als Monoamin bezeichnet wird. Der Körper ist auf ein Enzym angewiesen, das als Monoaminoxidase bekannt ist, um Tyramin abzubauen. Manche Menschen haben nicht genug Monoaminoxidase, um Tyramin zu verarbeiten, was zu hohen Tyraminspiegeln führt. Einige Medikamente beeinträchtigen auch die Produktion von Monoaminoxidase, was den Verzehr von Tyramin gefährlich macht.

Wenn Sie empfindlich auf Tyramin reagieren, nicht genug Monoaminoxidase herstellen oder ein Medikament einnehmen, das die Monoaminoxidase-Produktion blockiert, kann ein Überschuss an Tyramin schwerwiegende Nebenwirkungen haben.

Tyramin ist ein bekannter Migräne-Auslöser, und Ärzte empfehlen ihren Patienten seit langem eine tyraminarme Diät, um die Häufigkeit von Migräneanfällen zu reduzieren.

Der Zusammenhang wurde in den 1950er Jahren entdeckt, als Ärzte begannen, Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) gegen Depressionen zu verschreiben. Einige Patienten klagten über Kopfschmerzen und Symptome von Bluthochdruck, nachdem sie tyraminreiche Nahrungsmittel gegessen hatten.

Studien haben den Zusammenhang zwischen diätetischem Tyramin und Migräne bestätigt, was Ärzte dazu veranlasst, eine tyraminarme Diät zu empfehlen, um Migräne-Kopfschmerzen zu reduzieren.

Tyramin kann Nervenzellen dazu bringen, Noradrenalin freizusetzen, ein Hormon, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht. Menschen, die bereits an Bluthochdruck leiden, müssen beim Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Tyraminspiegel vorsichtig sein.

Die häufigsten Anzeichen für einen plötzlichen Blutdruckanstieg sind:

  • Kopfschmerzen
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  • Schwitzen
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